Четверг , Август 17 2017
Харьков LIVE / Новости / Купание на Крещение: советы медиков
крещение харьков саржин яр

Купание на Крещение: советы медиков

19 января в Харькове и области пройдут традиционные крещенские мероприятия – освящение воды, купания в купели, а также народные гуляния.

В связи с этим Харьковский областной центр здоровья подготовил ряд рекомендаций для харьковчан.

Медики центра отметили, что крещенские купания являются большим стрессом для организма в целом, если до этого не было систематического закаливания, постоянной практики моржевания. И поэтому весьма вероятна опасность сильно навредить своему здоровью.

Для подобных процедур есть ряд противопоказаний: болезни сердечно-сосудистой системы, гипертония, нарушение кровообращения, различные воспалительные процессы в организме, инфекционные болезни, заболевания дыхательных путей и бронхов. Выброс адреналина, спазм сосудов, повышение артериального давления – вполне привычные его последствия. Поэтому такое купание может стать причиной гипертонического криза даже у молодых и относительно здоровых людей. Категорически не рекомендуется подвергать такому стрессу детей, тем более не подготовленных систематическим закаливанием.

В областном центре здоровья советуют:

  • не употребляйте спиртное в этот день. Прием алкогольных напитков нарушает естественную терморегуляцию организма со всеми последствиями. Ведь спиртные напитки мешают человеку адекватно оценить свое состояние, и это может привести к переохлаждению;
  • перед погружением в прорубь необходимо разогреть тело, перед купанием можно совершить пробежку, надев минимум одежды, сделать разминку;
  • подходить к проруби надо в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви во избежание чрезмерного переохлаждения ног;
  • прежде чем войти в воду, нужно смочить лицо, руки, ноги, грудь, живот и спину и только затем окунуться по шею, после чего усиленно плыть брассом;
  • не стоит окунаться с головой или нырять во избежание рефлекторного сужения сосудов головного мозга;
  • контакт с низкой температурой должен быть крайне минимальным, в пределах 20-30 секунд, не более, чтобы не допустить серьезного переохлаждения организма;
  • тщательно выбирайте место для купания. Побеспокойтесь, чтобы на месте купания были медики и спасатели. Это позволит вам чувствовать себя более уверенно и сделает купание гораздо безопаснее.
Источник:

STATUS QUO

  • Интересно (10)
  • Полезно (19)
  • Нормально (0)
  • Скучно (1)
  • Бред (1)

Наши партнеры